Många människor avfärdar den ständiga känslan av trötthet och obehag i ögonen som en oundviklig kostnad för det moderna livet.
Detta tillstånd kan dock dölja allvarliga oftalmologiska och systemiska sjukdomar som kräver professionell diagnostik, rapporterar -korrespondenten.
Den första alarmklockan är astenopi, eller visuell trötthet, som manifesteras av en känsla av tyngd och brännande i ögonen. Dessa symtom ökar vanligtvis på eftermiddagen, särskilt efter intensivt arbete med digitala enheter.
Det andra viktiga tecknet är suddig syn, som tillfälligt korrigeras genom att blinka ofta eller klämma hårt. Detta symptom tyder på ackommodationsspasm, när ögonmusklerna inte kan slappna av på egen hand efter långvarig fokusering på nära avstånd.
Ökad ljuskänslighet och irritation från bekant belysning indikerar också en överbelastning av det visuella systemet. Ögonen börjar reagera smärtsamt inte bara på solljus utan också på gadgetskärmar och till och med lysrör på kontoret.
Frekvent huvudvärk lokaliserad till pannan och ögonhålorna är direkt relaterad till överbelastning av synnerven. Smärtsyndromet uppstår vanligtvis efter visuell ansträngning och kan kvarstå i flera timmar.
Torra ögon beror på instabilitet i tårfilmen, som torkar ut om man blinkar sällan när man arbetar vid en bildskärm. Långvariga störningar i hydreringen av hornhinnan kan leda till mikrotrauma på ögonytan och kronisk inflammation.
Oförmåga att snabbt fokusera på avlägset föremål efter att ha arbetat med nära avstånd tyder på en försämring av den ackommodativa funktionen. Detta tillstånd kan med tiden utvecklas till falsk myopi, vilket kräver specialiserad behandling.
Röda ögon mot slutet av dagen tyder på utvidgning av de ytliga blodkärlen på grund av ständig överansträngning. Kronisk hyperemi kan leda till försämrad näringstillförsel till ögonvävnaden och nedsatt synskärpa.
Långvarigt ignorerande av symtom kan leda till utveckling av datorvisuellt syndrom med en ihållande minskning av prestandan. I framtiden skapar detta tillstånd förutsättningar för tidig utveckling av presbyopi och progression av befintliga refraktionsanomalier.
Förebyggande av problem börjar med att organisera arbetsplatsen, där bildskärmens övre kant bör vara i ögonhöjd. Se till att följa 20-20-20-regeln genom att flytta blicken till ett föremål 6 meter bort i minst 20 sekunder var 20:e minut.
Regelbunden användning av hyaluronsyrebaserade fuktgivande droppar kan bidra till att återställa tårfilmens stabilitet vid torra ögon. Det är bättre att överlåta valet av ett specifikt preparat till en ögonläkare, som kommer att ta hänsyn till alla särdrag i ditt visuella system.
Om symtomen kvarstår i mer än två veckor är det nödvändigt att genomgå en omfattande oftalmologisk undersökning för att kontrollera synskärpa och näthinnans tillstånd. Genom att ställa diagnos i tid kan du upptäcka allvarliga sjukdomar i ett tidigt skede och förhindra irreversibla förändringar.
Läs också
- Varför du inte ska gå och lägga dig med ett vått huvud: 3 dolda faror för hår- och hudhälsan
- Vad händer om du inte återfuktar huden runt ögonen: så här utlöser torrhet tidiga rynkor
